Semana 2, día 2. Abusando del queso cottage

Esta semana he salido casi todos los días. Y he comido cosas muy ricas...y altas en calorías (y algunas altas en carbohidratos también). La cerveza tampoco ha faltado. Mi primer día de ayuno de esta semana fue de cena a cena (por eso dije que era hacer trampas) y el segundo día ha sido normal: empecé el viernes después de la cena y lo estoy acabando hoy domingo antes de comer (porque sólo desayuno café). No he variado mucho el menú porque todavía no me he aburrido de comer lo mismo, pero quizás cambie pronto la cosa. El menú:

DESAYUNO: 3 cafés (50 cals)

COMIDA: Queso cottage de 1% de grasa con chiles verdes troceados de bote (y un poco de sal de ajo y tabasco): 175 cals

SNACK: se me olvidó

CENA: queso cottage con chiles otra vez y una buena ración de espárragos trigueros al vapor con un poco de sal y un chorrito de limón: 231 cals.

TOTAL: 456 cals (no he contado el limón en la cena, así que será un poquito más).



La verdad es que ayer, para la hora de la cena, aunque ya tenía bastante hambre...y se me hizo un festín. Creo que los espárragos van a ser mis nuevos aliados. Me costó terminarme todo y no me quedé con hambre para nada. Hoy cuando me he pesado, había perdido 2 de las libras que había ganado durante la semana. Hoy comeré normal, pero sin pasarme.

Mañana es el día en que hago la media de mi peso durante la semana. Veremos cuánto he perdido desde el lunes pasado (espero por lo menos no haber ganado peso).